发布时间：2018/1/24 14:44:38 来源：管理员 阅读：1319次 作者：admin
一想到未来的留学生活，刚开始你可能是这酱紫：
然而，等真正开启了留学生活，你的状态却是：
想当初满怀憧憬以为在异国他乡踏上了自由寻梦路，但在国外生活一段时间后，才发现已入坑一条困难重重的「取经路」。
然而，这些还是小case。不久之后，你会发现，真正的第一大困难，原来是语言障碍。
出国留学生，大多会经历跨文化冲击。一般留学生会经历长达5个月左右的情绪低落和调整期。但不同的学生适应程度会不同。
大胆外向的学生适应度往往更高，而独立能力差的学生则弱一些。留学生常常会怕出国后交不到朋友怎么办？不适应水土不服怎么办？想爸妈了要怎么办？这些问题或许只有亲身经历才能找到答案。
有问卷做过一份调查：出国前，你比较担忧什么？得到了这些答案！
A、语言障碍
B、学习方式不同
C、住宿饮食等生活问题
D、远离家人朋友
E、融入国外当地的文化
F、经济问题
如果没有和你类似的答案，欢迎大家留言补充！答案A和C成为大多数同学最担忧的问题。
当选第一的语言障碍，是许多留学生比较怕的，关于美国大学的高强度阅读，留学党们早就有所耳闻，但是究竟有多大的强度？可以用“变态”来形容那真心也不为过....
很多初到美帝上学的宝宝们可以说是各种不适应，啥啥也听不懂，啥啥也跟不上，这可如何是好？那么该如何改变和应对呢？你需要一个生存法则------提升阅读量。
大学的阅读量因各自专业和选修科目而异。在美国印第安纳大学开展的一项调查中（National Survey of Student Engagement）显示，人文类、社会科学类专业的学生每周花在阅读任务上的时间是最长的，商科次之，工程类专业最少。 排名如下：
我们来看看大学的情况：
数据来源NSSE
那么被这样那样问题困扰的时候，你该怎么进行自我调整，克服难题，避免家长的担心呢？留学生也要学会自我调节
首先要弄明白，自己的心理问题来源于哪方面，如果是来源于陌生的环境，则应该建立新的社会支持系统，这个社会支持系统不仅包括留学生，还包括当地的家庭。留学生可以多参加国外的一些留学生联谊会，同时参与一些国家的社会公益组织所组织学生到当地家庭生活。
出国留学，更重要的是要调整好心理状态，做好心里的准备，带着一颗开放包容的心，可能就会让你如鱼得水，游刃有余。心理素质的加强最重要的是不要惧怕与人交流，与人沟通，并且始终坚信自己可以平稳度过最初的适应期。
独立自主是关键增强自己的信心，了解自己的优势和不足，尽力去展示自己的优势并且弥补自己的不足。
学习、住所，并留学生活的全部
如果没有接触，没有沟通，这样的留学生活会是一点益处也没有的，学会融入留学的国家。
每个国家都有自己的生活习惯，这个共同点肯定是存在的，这个时候主动成为关键。要学会让自己融入新的环境，善于表达自己，让自己的想法让人知晓，这样双方才可能沟通，也才会逐渐地融入对方。
出国留学，说到最多便是独立
独立的生活需要自己去控制，锻炼独立的人格。解决问题，不管是生活上的还是学习上，要用到直接的方法。外国的规则制度一般会分得很细，自己阅读便可以找到。
一般开学便有入学的通知，还会举行会议，指导学生们近期需要准备的行李、体检等，还会帮助学生们了解入境、学校注册、警局注册、医疗、银行等方方面面关于学习和生活上的事情。不要担心语言上的障碍，与老师、房东沟通的时候简明扼要，这样也可以方便大家。
调整心态减低期望值做好最开始会不习惯的准备，毕竟不是在家人身边，没有那么多人会无时无刻关心你，包容你。留学后你要做好独处一段时间的准备，并慢慢熟悉环境，打开心扉，结交新的朋友。
最重要的还是学业
出国留学，最重要的还是学生的学业，而很多留学生也是因为学习问题产生心理状况，与本国的学习情况不同。
国外的教学更多的是以自主为主，老师引导学生学习，而不会告知学生全面的知识，更多的是自己的思考，独立思考的能力、独立解决问题的能力。这个时候便需要去适应这种学习状态，逐渐培养自己学习的习惯。
致2018年准留学生：
当你刚刚到国外生活的时候，会面临很多的不适应或者尴尬。建议留学生首先要学会从自身寻找优势，换个角度看问题，减轻心理压力，以积极的心态面对留学生活，将自信心重新调动起来。
最后祝大家2018年留学顺利！
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